&         قبل از شروع امتحان با هيچ كس در خصوص  درسها صحبت نكنيد زيرا توجه به اين گونه سؤالات ميزان اضطراب را در شما افزايش مي دهد .

آموزشگاه شهید کاونده

                                                                                                                                   &         لطف خدا را  فراموش نكنيد ؛                خدايا !به تو توكل مي كنم .

                                                                                                                                                                                                                                               
افكار مزاحم ( از قبيل :  بهتر  از من مي دانند ، امتحان سخت خواهد بود ، من هيچ چيز نمي دانم و … ) را به ذهنتان راه ندهيد مطمئن باشيد

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                نتيجه تلاشتان را خواهيد گرفت .

                                                                 شب قبل از آزمون  ، به خصوص آزمون هايي از قبيل رياضي ، عربي ، زبان حتماً استراحت كافي داشته باشيد .                                                                          &         قبل از امتحان

حتماً صبحانه كامل

ميل كنيد .

                                                                                                                                                                                             
 سعي كنيد

به موقع

وارد جلسه امتحان شويد .

                                                    &         وسايل مورد نياز براي امتحان را همراه داشته باشيد .

                                                                                                                                                             قدر آنچه را كه داريد

بدانيد .

                                                                              &         همواره هدفمندزندگي كنيد .

                                                                                                                                           &          هميشه  چند عدد شكلات همراه خود بياوريد .
 

                                                                                                                                    ابتدا

مشخصات خود را

بالاي برگه بنويسيد .

سؤالها را حداقل دو بار بادقت مطالعه كنيد تا

متوجه منظور سؤال شويد . 

ابتدا جواب سوال را

در ذهن خود مرور كنيد

سپس به برگه منتقل نمائيد .

                                  &          اگر سوال برايتان مبهم است از معلم سوال كنيد . قبل از شروع امتحان به توصيه هاي دبيران خوب توجه كنيد .

                                                                                                                                                                     &        

 به كلمات كليدي و اصلي

سوال توجه كنيد .

                                                                                                                                                                                     
 اگر به سوالي برخورديد كه

پاسخ آن را نمي دانيد و نياز به فكر بيشتري دارد آن را علامت زده ، به سراغ سوال بعدي برويد . بعد از اتمام سوالات وقت باقي مانده را به سوالات دشوار اختصاص دهيد .

         به بارم ( نمره ) سوالات

توجه داشته باشيد . به سوالاتي كه بارم بالايي دارند وقت بيشتري اختصاص داده و كاملتر توضيح دهيد .

                                                                                                                                                          قبل از تحويل برگه امتحاني همه سوالات را مرور كنيد . 

       در جلسه امتحان ؛ براي اينكه اكسيژن بيشتري به مغز شما برسد  گاهي چند نفس عميق بكشيد 

                                                                 &         تا آن جا كه مي توانيد از خودتان مراقبت كنيد .

       هر چه سخت تر كار كنيم ،  موفق تر خواهيم شد . 

      &         آينده متعلق به رقابت كنندگان است . 

      &         خوب باشيد ،بهتر شويد ، بهتر باشيد .

شكست وجود ندارد ،

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: